做个养生女孩驻颜养生有妙方女神们进来看看
2024-04-28 来源：罗兰资讯
女人如花，最怕开到荼靡花事了。随着时光的流逝，皱纹开始在失去的光泽面庞上蔓延，一根根青丝变成白发……这是女人一生最怕的”恐怖片“，多少女人为了驻颜不惜在脸上投入大笔的钱。其实，古代女人在很早就已经开始探索驻颜之术了，当代社会仍在借助中医养生的方法为女性调理身体，从而达到驻颜的效果。
3月8日妇女节，中山市中医院就给广大女性开了个驻颜养生的秘方，下面还有根据不同体质总结的特征，女神们可以自行对号入座。
养生驻颜
1.心身修养：
精神修养对于养生是极为重要的，必须摆在首要的位置
。心情舒畅，则脏腑安和，气血调畅，不致生病。2.饮食调摄：
饮食是后天之本，对营养机体，维持健康关系密切，饮食宜合理均衡，有节制，不暴饮暴食，定时定量。饮茶四季不同，宜春花、夏绿、秋青、冬红。
3.维持二便调畅：
人体每日要有定量的饮食进入，经消化吸收其精华后，其渣滓应及时排出。大小便是残余物质排出的主要途径。小便癃闭或大便不通，可形成病证或导致严重的后果。
4.作息有时，劳逸有节
人的生活，必须有规律
。日夜的作息时间要规律，四季寒暑的调节规律。大脑休息可以适当的睡眠或闭目养神，或作静养气功，或其他消遣比如：散步、太极拳、欣赏花鸟虫鱼书画或阅览报刊。夜间保持充足睡眠。5.虚邪贼风，避之有时
养生之道，固然要重视内在因素的调摄，增强体质，但不能忽视外来因素的侵袭
。体质养生
当调养不当时会出现体质的偏颇，需要根据不同体质进行养生。
中医学将人体分为平和、气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀九种不同的体质。除了平和体质的人以外容易长期处于亚健康状态，要注意及早治疗和预防，如果不加重视，拖延日久导致体质偏颇厉害进而可发展为疾病。
各体质的不同表现特征
女性养生抓住四个期
四期包括月经期、妊娠期、产褥期、更年期。不同的生理周期，养生保健各有特点。
月经期：腹部要保暖 脚下别受凉
妊娠期：乳房保健很重要
哺乳期：补气养血要及时
更年期：调肝肾，防衰老
【南方日报记者】 郎慧
【通讯员】黄琳
【作者】 郎慧
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~中山市~医聊所