养生粥破壁机200道破壁机食谱胃不好常喝

众所周知

种子科技杂志社

，燕麦中也含有丰富的多种营养物质，在我们日常饮食中，胃不好的人，可以常喝一些燕麦粥等，都是很养胃的。

黑芝麻燕麦奶★黑芝麻40g★红枣3颗★燕麦25g

加水至800ml 破壁机选择豆浆/米糊模式

核桃巴旦木燕麦奶★巴旦木20g★核桃20g★香蕉半根★燕麦30g

加水至800ml 破壁机选择奶昔模式

苹果枸杞燕麦奶★苹果半个★枸杞5g★燕麦25g

加水至800ml 破壁机选择豆浆/米糊模式

可可燕麦奶★核桃20g★可可粉5g★香蕉半根★燕麦35g

加水至800ml 破壁机选择奶昔模式

牛油果燕麦奶★牛油果半个★香蕉半根★燕麦20g★巴旦木5颗

加水至800ml 破壁机选择奶昔模式

南瓜腰果燕麦奶★南瓜35g★腰果20g★燕麦30g

加水至800ml 破壁机选择豆浆/米糊模式

阿慧今天分享一套养生豆浆米糊食谱，共300多个食谱配方

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，每天换着喝

长江丛刊杂志

，营养美味。家里有破壁机或是豆浆机，做起来也十分方便

世界有色金属期刊

。食谱封面

部分食谱截图山药红薯米豆浆

需要食谱的朋友可以来找阿慧：