养肝怎么给宝宝吃想要宝宝眼睛好补维A的食
2025-01-07 来源：罗兰资讯
妈妈们经常在后台留言说，想要小月龄宝宝能吃的的辅食，这不今天就有啦，8个月的宝宝就能吃哦。
对宝宝眼睛好的南瓜松饼！松软可口，是小宝宝的手指食物，大宝宝的健康解馋零食。
看上面这个小饼，是不是很可爱~它对眼睛好，是因为咱们用了南瓜作为食材，南瓜富含维生素A，有维持眼睛正常视觉的作用。
如果宝宝对维生素A摄入量低于适宜摄入量，还挺可怕的，会导致眼干燥症、不可逆的角膜损伤，以及夜盲症。到那时候，宝宝的眼睛可就要受罪了。
现在天气越来越冷，也正是流感和感冒的高发期。缺乏维A，还会增加各种传染性疾病的发病率和病死率，如麻疹。
虽然感觉很严重，但妈妈们不必太过担心，只要宝宝没有脂肪吸收障碍，平时多吃一些富含维生素A的食材就可以啦，比如：动物肝脏（猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、绿色蔬菜（苋菜、荠菜、菠菜）、黄色蔬菜（胡萝卜、南瓜）、奶制品和蛋类等。
南瓜也是黄色的蔬菜，相比于其它蔬菜，它的维A含量要高很多，用来补维A再适合不过啦。
南瓜香浓软糯，自带甜味，宝宝会特别爱吃哟。
已经帮你们尝过啦，用南瓜做成的这个小饼，别看用的材料少，却非常的香甜可口，软软的相当好吃！
做好给宝宝吃，一口一个超过瘾哦。而且适合宝宝自己抓握，不容易散掉，满足宝宝小馋嘴的同时，还锻炼手部精细动作。
制作方法也非常的简单，来一起看看怎么做的吧~
菜名：南瓜松饼
月龄：8m+
食材：南瓜40g、鸡蛋2个、低筋面粉60g、配方20ml
工具：不粘锅、料理棒
1.食材准备：
2.鸡蛋蛋清蛋黄分离；
3.南瓜蒸熟，捣成泥，和配方奶、蛋黄、低筋面粉一起，料理杯搅打匀。
4.蛋清用打蛋器打发；(没有打蛋器，料理棒也能打发哦）
5.打发的蛋清一半倒进南瓜泥中，翻拌均匀，再倒入另一半，继续翻拌均匀，粘稠度舀起如流水状；（注意是上下翻拌，不是搅拌哦）
6.平底锅小火烧热，不用放油，拌好的南瓜泥糊用勺子倒入，形成小圆饼，煎熟即可；
完成：
想要宝宝眼睛好，补维A的食材少不了。南瓜作为富含维A的食材，连味道都这么好吃，简直太优秀了。快快给宝宝吃起来~明天就做成这样的小饼吧。