养发米糊宝宝可以喝吗拯救脱发少女6种养生
2025-01-06 来源：罗兰资讯
估计很多人都有这样的烦恼
经常熬夜
头发掉了不少
今天给大家分享6款养生米糊
重获浓密秀发并非不可能！
养发食谱
1. 材料：黑豆10克、黑米35克、黑芝麻25克、核桃10克。
做法：黑豆、黑米提前一晚浸泡，黑芝麻洗净，和核桃仁一起放进料理机，加入适量水，打成米糊即可食用。
2.材料：黑豆30克、黑米15克、红枣5个、核桃10克。
做法：黑豆、黑米提前一晚浸泡，红枣去核，和核桃仁一起放进料理机，加入适量水，打成米糊即可食用。
3.材料：黑豆10克、黑米35克、莲子10克、红豆20克。
做法：黑豆、黑米、红豆提前一晚浸泡，莲子浸泡3小时，一起放进料理机，加入适量水，打成米糊即可食用。
4. 材料：黑豆10克、黑芝麻10克、红枣5个、燕麦25克。
做法：黑豆提前一晚浸泡，红枣去核，黑芝麻洗净，和燕麦一起放进料理机，加入适量水，打成米糊即可食用。
5.材料：黑豆10克、黑芝麻15克、黑枸杞5克、桑葚10克。
做法：黑豆提前一晚浸泡，黑芝麻洗净，黑枸杞提前泡水，和桑葚干一起放进料理机，加入适量水，打成米糊即可食用。
6.材料：山药半根、黑芝麻15克、杏仁8克、核桃15克。
做法：山药去皮洗净切块，黑芝麻洗净，和杏仁、核桃一起放进料理机，加入适量水，打成米糊即可食用。
做事情需要持之以恒噢，坚持就是胜利，希望有一天，摸摸自己的头，还有很多秀发！