经常失眠喝什么汤比较好其它

经常失眠喝什么汤比较好其它

现如今社会失眠已经成为困扰人类健康的最主要问题之一，失眠会给身体造成很大的健康威胁。可是，像服用an眠药这样的传统方法，又害怕会有药物副作用。所以呢，我们今天就要为大家介绍个比an眠药更有效而且安全的方法，饮食疗法。我们可以通过喝汤来治疗失眠，那么经常失眠喝什么汤比较好?

一、静心汤

静心汤

材料：龙眼肉三钱、川丹参三钱

做法：龙眼肉、川丹加两碗水用砂锅煎至半碗，睡前喝下。

此汤可起到镇静的作用，特别是对于心血虚衰的失眠者就具有很好的食疗价值，同时冬季喝还有取暖的作用呢！

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