老人修身养性的多种方式养性

老人修身养性的多种方式养性

老人退休后每天事情不多，整日无聊也容易生病，因此老人要学会没事找事，做一些可以修生养性的事情，老人修身养性可以学习这些方式，简单实用。

音乐：

一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调美丽、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

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