养生练功最佳时间是养生的最佳身体状态是什
2024-04-28 来源：罗兰资讯
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之三百三十一
。（更多精彩内容持续更新中……）】“黃帝問曰∶余聞天為陽，地為陰，日為陽，月為陰，大小月三百六十日成一歲，人亦應之。今三陰三陽，不應陰陽，其故何也？岐伯對曰∶陰陽者，數之可十，推之可百；數之可千，推之可萬；萬之大，不可勝數，然其要一也。”——《黃帝內經•陰陽離合論》
（接前文）说起唐高宗可能很多人没有概念，要是看过唐朝时期的历史文学著作，或者影视剧就知道，唐高宗李治的太太是谁呢？就是武则天。跟他同时期的人还有谁呢？还有长孙无忌，褚遂良、李靖等这些名臣，杨上善那个时期正好就是褚遂良、长孙无忌，他们可能都是同朝为官。（今日头条@中医彭鑫博士）褚遂良是唐朝的名臣，他的书法也非常好，叫褚体，现在练褚体的人，尤其是写硬笔书法的人，有时间可以参考褚体，线条非常优美，但是非常有韧劲，我们以前的有一个教形意拳的老师，他就讲过，唐宋都是以武功而建国，唐朝的主要的兵器是枪，所以有很多枪法是隐藏在书法里边的。褚遂良的书法里边能看到枪意，当然这也是一种说法，这是形意拳的老师，听他的师爷来传授的。
现在我们看中国的书法，尤其是唐代的书法家的书法里，横、竖、撇、捺这些笔划，虽然现在要是写宋版或者仿宋版的话，正常的印刷体都是直的，但是好多书法作品不是直的，有一个弧度，但这个弧度又非常有弹性，又非常刚，不是柔的，是刚柔相济的。所以这里边就涉及到拳法问题，也就是形意拳打五行拳的时候有明劲，有暗劲，明劲就是纯刚的，随着练功的深入，其实就是刚柔并济了，也有内力了。
这就讲远了，为什么要讲这些呢？因为无论是拳法，还是中医，还是身心的修养，一个核心是谁呀？就是你的身体，都是你的生命，有的时候中国的这些宗师级的人物，他都是能贯通的，就是“术几而近于道”，通过一门深入了之后，通过无论是八雅——琴棋书画茶花香等，还是通过儒释道医武五个门入道，只要入道之后，他就能融会贯通了。一旦融会贯通之后，尤其是不同的艺术类的作品里，内涵和韵味它都是相通的，所以以前我们就知道古代的这些宗师，他都是全通的，内外通达。
岳飞创形意拳，这是故老相传的事，但是当然现在的考证是来源于清朝李洛能创形意拳，但是故老相传是岳王创的，就是岳飞。岳飞有一幅书法作品叫《满江红》，大家有时间可以去杭州的岳王庙里欣赏一下，那个书法作品刚柔并济，酣畅淋漓，能读出这个武术的一些精髓。就是这里的韵味，还有发力、收力、蓄力，这里都有丹田劲，就是我们经常说的丹田气和丹田劲都在这里蕴含着，要是丹田气充沛饱满，他打出来的拳法就非常的挥洒自如，而且刚柔并济。如果只是一个空架子，就像书法一样，它里面的这些间架都是散的，不聚。
我们锻炼身体也好，还是养生也好，实际上是把浮散在外面的元气收归丹田，也就是说收归身体里来让凝聚合一，练成“内固精神，外示安逸”的这样一个状态，这就是人体的正常状态，也就是健康状态。有刚才讲到褚遂良，讲到这里，褚遂良的书法，大家有时间可以看一看
，它的线条优美，而且它的横竖都不是完全的是一根直线，而是有刚有柔，而且在弯曲中蕴含着一种特别韧的弹性和刚柔相济的一种劲，这很难形容，除非听众朋友们有练太极拳或者形意拳这种内家拳的人，你在练拳劲的时候，慢慢就能体悟到这个书法作品里的拳意。因为我之前那位形意拳老师，他是一个非常文雅的人，他也喜欢书法，他的师爷也非常喜欢书法，于是他们都是功夫上身的人。就是练拳能练到功夫上身，一上身之后你就明白了，不上身体永远明白不了。这功夫一旦上身之后，他一看这些艺术的作品里边，就能看出这里边的奥妙，很有意思。
所以，杨上善挺神秘，正史上记载的文字非常少，包括我们现在的很多医学史的书里，对他的记载也不多。但是杨上善留下一本很重要的书，叫《黄帝内经太素》。《黄帝内经太素》某种意义上就是对于早期的《黄帝内经》的原文的保存。同时有一些个别的词句，杨上善也进行了注解。不仅是传，而且还注。这样一来，就给我们留下了非常好的一个著本的参考价值。
但是大家注意，《太素》里注解非常少。它不像张景岳，或者是马蒔，或者是《素问吴注》，像吴昆，他们注《黄帝内经》一句话，能注出一段话来，这种注解就非常丰富，非常详细。杨上善的注解非常少，他对于这段话注解，《太素卷五·阴阳合》里“三阴三阳之数各三，不应天地日月阴阳二数何也？黄帝非不知之，欲因问广衍阴阳变化无穷之数也。”也就是说其实杨上善跟我刚才讲的意思一样，杨上善也认为并不是黄帝不懂，黄帝绝对懂，黄帝懂为什么还要问呢？就是为了让大家更明白，叫做“广衍阴阳变化无穷之数也”，就是说让大家更明白阴阳变化无穷这样一个道理，通过这样反问，然后问出来。（未完待续）
本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之三百三十一。（更多精彩内容持续更新中……）
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