怎么帮宝宝养好头发呢女孩(女生怎么保养能让头发发质变好？)

俗话说：土壤好，庄稼才会好。

我们的头皮可分为表皮层、真皮层、皮下组织等，含有丰富的毛囊、汗腺，它就好似头发的土壤，让头发生长起来。但是，如果土壤不健康，就很难有洁净浓密的秀发

所以，健康的头发源于健康的头皮，要想要让头发的发质变好，就得经常保养自己的头皮。

具体怎么保养呢？给大家分享我的独家秘方：

一、早起按摩头皮

早上起床后，用两手之间从头顶向下慢慢梳理按摩，就像梳子梳头发一样，接下来用手指轻敲头皮，每次大约三分钟，在工作空闲时也可以反复做，这样可以促进头皮血液循环。

二、选择适合自己头发的洗发水和护发素

清洁是头皮养护非常重要的环节，头皮清洁到位且舒适了，头皮健康自然就加分了，发质自然也会变好。

首先要知道自己是哪种发质，再对应选择适合自己头发的洗发水和护发素。教大家一个简单的辨别方法就是纸张测试法。通常涂在正常洗头后的第二天，可以用化妆吸油纸/普通纸巾，在头发根部擦拭，即可很好的得出自己是何种发质。

健康发质——少量油脂

油性发质——大量油脂

干性发质——无油脂存在

那么，我们在选择洗发水就要对应上。

正确养护篇: 洗发步骤

1、洗发前用护发素涂抹发丝

起到疏通毛发、清除发丝表面的油脂和灰尘，最最最重要的就是能够保护发丝，软化毛鳞片，为接下来的洗洁步骤做好保护工作，降低洗发水对发丝带来的伤害。涂抹时注意保持头发的干燥，大概10分钟左右。

2、洗发水不要直接作用于头皮

很多小仙女在洗头发的时候直接把洗发水挤到手上之后直接涂抹到头皮，这样是不对的，因为洗发水含有大量化学物质，对我们的头皮会造成伤害，建议使用发泡器打发之后在涂抹到头发上，注意是头发上，不是头皮上！

3、洗发水按照少量多次取用

取打发好的洗发水泡泡，抹到头发上，轻轻地抓一抓，使其均匀，然后恒温水洗干净，发梢没有洗到也没有关系，以为还有很多次，洗完之后你会发现洗发水用得不多，并且头发洗的贼干净有木有

4、涂抹护发素，然后冲洗干净

不要把护发素碰到头皮，涂抹时多用手指轻轻梳通，保证每根发丝都能被滋养到，然后冲洗干净就阔以了。

5、涂抹发膜

作用即使再次加强头发的营养和韧劲，还是不要碰到头皮，带上蒸发帽，十五分钟左右，恒温水冲洗干净

6、涂抹护发精油吹干头发

把头发用毛巾采用按压式的方式吸干（不滴水），完事之后涂抹适量的护发精油再吹干，就此洗发大功告成！

三、选择一款护发的吹风机

洗完头到底要不要吹头发？我相信这个问题肯定有不少人会有分歧。有人会说，吹风机吹出的热风会使头发干枯受损，导致头发分叉。也有人会说洗完头不吹干头发，会使得寒气从头部进入体内，引发感冒或者头疼。当然公说公有理，婆说婆有理，其实出发的角度都不太一样。我们今天讨论的是保养头发，主要是为了头皮健康，发质变好，所以我们的出发点当然是从头皮开始。

如果你晚上洗头，切忌湿头就睡觉，头皮表面残留的大量水分，遇到枕头的摩擦，会产生潮湿又温暖的头皮环境，这样会加速细菌甚至真菌的繁殖，对于头皮的健康是不利的。轻则产生头皮屑，重则引起头皮过敏甚至导致脱发。 所以如果是晚上洗头的，睡觉前还是要把头发吹干。

那么最好选择一款有恒温功能的吹风机，不要一昧的使用最高温度，我们吹干头发又不是要靠热量定型，所以用暖暖的恒温风吹干头发即可，现在市面上好一点的吹风机基本都有恒温档。比如：

戴森，在这方面做得很好，很多明显也都在推荐。颜值很高，可以快速吹干头发，吹出的风挺舒服的，携带也方便，适合长发且发量多的女生。（就是稍微贵了点，o(╥﹏╥)o）

爱心护发小贴士：

食物内调篇营养跟不上，头发好不了！！！

在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。而这些头发需要的营养，都来自于食物。

再来说说不能吃的食物

吃黑芝麻、吃黑豆、吃黑米、吃核桃，还是非常有用的，我在家的时候，麻麻经常给我弄这些东西，但是后来我出去上班之后，就一直喝麻麻给我买的：黑姜芝粉，简单方便内调冲剂，全面的补充了头发营养，喝了大半年了快，效果还是非常明显的。

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