老年人健康过冬妙招

老年人健康过冬妙招

随着冬天越来越寒冷了，人们对自身的健康也越来越注意了，尤其是老年人，在这个寒冷的冬季，老年人应该如何保健养生?老年人要健康度过每个寒冷的冬天，专家认为要做到以下几点：

一、要注意休息，不能太疲劳。

二、要注意保暖，预防慢性支气管炎缠身。

三、要适当锻炼，不宜过度。

四、要保持良好的心情，这对对抗疾病也很重要。尤其是现在空巢老人增多，容易产生抑郁情绪，因此子女一定要多陪陪老人，多和他们交流。而已经患有慢性支气管炎、肺气肿的老人，并已经合并呼吸衰竭的，最好进行家庭氧疗，利用制氧机、氧气瓶等进行低流量吸氧，这样可以减少病死率。吸氧量最好控制在每分钟1到2升左右，每天坚持15个小时以上。

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