养生旺季春季是补肾旺季为何补如何补你应该

有人说，衰老是从肾虚开始的，因为在中医学中，有“肾是先天的根本”之说。随着年龄增长，人体的肾气会愈发衰退，肾气不足，就不能化生肾精，进而腰膝酸软、耳鸣体虚、五心烦热等症状也会出现。因此，很多人会认为衰老从肾虚开始

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。现实生活中似乎也确实如此，年龄越大，人们的身体就越“虚”。

就拿我身边的一位朋友为例，他今年46岁

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，最近一段时间身体愈发不在状态，总是出现失眠多梦、起夜频繁、疲乏劳累、腰膝酸痛的症状。去检查身体也没啥大毛病，看了中医才知道是肾虚导致的。要知道，40多岁的中年人出现肾虚之症，真的很常见，网络上吐槽自己中年体虚者众多。一到年龄，人们很容易就被腰膝酸痛、口燥舌干、手足心热等症状“骚扰”。因此，大家要把握住春天这个补肾佳期，科学补肾。

春天，是补肾的黄金期。

很多人不明白，为何春天是补肾的黄金期。这是因为很多人易在春天出现肾虚的状况，须知，春季是肝木生发的时候，而肾脏作为肝脏的有力支撑，也应该被滋补。

如若人体虚弱，肾精不足，就没办法给身体提供足够的能量，人体也就会表现出各种肾虚状态。加上现代人消耗较大——工作很忙碌，家庭很操心

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，饮食很重口，就连房事也常常过劳。这样一来，肾精不足的状况会再度加重，进而引起全身不适，出现头晕耳鸣、腰酸腿软、口燥舌干、手足心热等肾阴虚症状。所以，在春天，大家要更加注重补肾。

如何科学补肾，以缓解身体不适呢？

一般来说，补肾的方法多种多样，但大体可以总结为两个方面。一是生活方面，大家可以在日常生活中多摄入山药、莲子、龙眼肉、酸枣仁、核桃、黑芝麻等食物，这些食物在一定程度上能起到补肾的作用，利于改善肾虚引起的失眠多梦、腰膝酸软等症状。

二是药物方面，建议使用中医药来补肾。针对头晕耳鸣、腰酸腿软、口燥舌干、手足心热等肾阴虚症状，大家可以使用仲景宛西制药旗下的六味地黄丸和左归丸来改善。六味地黄丸组方精妙，内含熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，三补三泻，补而不腻，在滋阴补肾的同时

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，还能防止药物过于滋腻影响药效。左归丸则能滋补肾阴，纯补不泻，对于早泄、卵巢早衰等症状有显著的效果。

而之所以选择仲景宛西制药这个品牌，是因为其具备“药材好”的特点。仲景宛西制药承医圣精华，造仲景名药，建厂40多年来，一直深耕于中医药领域，以“药材好，药才好”为制药理念，充分利用八百里伏牛山“天然药库”中药材优势来孕育道地药材，制造经典好药。不仅如此，仲景宛西制药建设的中药材种植示范基地还因带动50万药农发家致富，实现以工哺农的经济效应，在2011年被中国中药协会评定为“道地药材保护与规范化种植示范基地”，2014年又入选全国工商联医药商会最具影响力榜单之“道地中药材十佳规范化种植”企业。2018年度中国医药行业最具影响力榜单发布会上，仲景宛西制药还获得“优质道地中药材十佳规范化种植基地”荣誉称号。收获荣誉众多，也难怪旗下的六味地黄丸、左归丸等中药品质优、药效好，备受人们青睐。

春天是万物生发的季节，万物开放，树木花草都开始尽情舒展枝叶。人体也如此，此时人们应该滋养肾脏，保持肾精充足，进而让身体“枝繁叶茂”，精气十足。若大家出现肾气不足的状况，应该找准方法，科学补肾，以保障自己精力充沛地工作生活。