养生钟爷爷三湘第一男寿星109岁钟和圣4
2024-04-28 来源：罗兰资讯
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第一大养生秘诀：劳动。
目前为止，湖南年龄最大的男性，是浏阳市永和镇的钟和圣老人，109岁高龄不仅可以生活自理，还常帮着家里人干一些力所能及的活。
对他来说，劳动是每天必修课，比如洒扫庭院、田间除草、晾晒衣物等。
跟运动比起来，劳动更“实惠”一些。
在劳动中，那些肉眼可见的变化，常常让内心满足感爆棚，活力四射，又精神愉悦。
老人的日子，过得有滋有味，很有“仪式感”。
比如中秋节，阖家团圆之余，他会在一个人坐在银色月光下，慢悠悠点燃一支烟，温一杯老酒，静静反刍过往岁月。
追忆过去，是为了更好地珍惜现在，满怀希望奔赴未来。
每个人都是需要精神寄托的，他祈祷后辈人平安幸福，越来越好，也祝愿自己身体健康，颐养天年。
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第二大养生秘诀：休闲。
钟和圣老先生所在的小山村，风景如画，十分秀美。除了一些劳动，他最大的享受，劳动之后的小憩。
劳动舒展筋骨，产生的疲惫感，在休息中变成一种惬意的感觉，那是心安理得的满足，是张弛有度的智慧，也是辛苦奖赏的安逸。
有记者采访老寿星，当时他正在悠闲地“睡懒觉”，样子十分满足。
记者有点蒙圈，有点不解地问，老人有白天睡觉的习惯吗？
钟老的孙子钟竹义解释，一日三餐之后，爷爷都要在床上躺半个小时，然后才出门活动。
老人听到动静，马上起床，笑吟吟地泡茶，递烟，热情地招呼客人。
外面阳光明媚，他建议到院里聊天，他拄一根梨木拐杖出门，步伐轻盈。
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第三大养生秘诀：规律。
从闲聊中得知，钟和圣老先生近10年都没有过头疼脑热，一辈子从没打过针、更没住过院，就连一般性药物都很少吃。
记者追问，老人平常都有怎样的生活习惯？
钟竹义回答说，我爷爷有早睡早起的习惯，吃饭方面不讲究，五谷杂粮、各种蔬菜都吃，不忌口，也不偏食。
俗话说，一方水土养一方人。
一般而言，我们生活环境本土出产的食物，最适合养生。不用处心积虑寻找所谓祖传秘方，不用海角天涯探索长寿奥秘。
活在当下，热爱身边的一切，才是最重要的健康长寿密码
。换言之，热爱生活的人，容易开心快乐；开心快乐的人，容易健康长寿。
这是水到渠成的事情，毋庸置疑。
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第四大养生秘诀：快乐。
“苏联文学之父”高尔基说过，快乐，是人生最伟大的事情。
而当今时代，很多人都会忽略一件事，快乐。
他们顶着压力山大，担着责任和义务，心上挂着上有老下有小，每一天走得很辛苦，哪来的时间享受生活，拥抱快乐？
我想，这个问题本身就是一个悖论。
何朝何代，哪年哪月，人们没有压力呢
？我们在劳动创造的时候，也要开启精神模式，满怀希望去做每一件事情，满怀信心去迎击每一个困难。
事事都从愁里过，月若无恨月常圆。
人生难过关关过，咬牙切齿也要过。
钟和圣老先生是一位“快乐高手”。他在生活上不保守，不教条，十分灵活。
他每天都要喝一点小酒，抽几颗烟。
他的“快乐法宝”就是，让自己高高兴兴每一天。说到底就是“快乐能力”。
他快乐的原因就是：与人为善
，不生闲气，多做好事，不急不躁。人长寿的原因，基本上离不开三大元素：环境、心态、生活习惯。
现代医学研究表明，适度饮酒有预防心脑血管病的功效。国外学者研究发现，吸烟时人们容易进入沉思状态，有预防老年痴呆的作用。
对于这些信息，仅供我们参考。
大众化观念，戒烟限酒更容易让人接受。