亲手给个月宝宝做辅食

亲手给１０—１２个月宝宝做辅食

亲手给１０—１２个月宝宝做辅食（亲手给１０—１２个月宝宝做辅食）

１０～１２个月我能吃好多东西了

奶对于宝宝来说依然很重要，逐日的奶量最好坚持在５００毫升左右。

宝宝要树立一日三餐三点的模式，一天须要进食６次左右：早晚２次奶，辅食须要添加４次。

不单单要给宝宝吃糊状食品，应及时添加固体食品，以便更好地锻炼宝宝的咀嚼才能，也辅助宝宝逐渐向成人饮食过渡。

宝宝能够在妈妈的辅助下，自己用小勺吃食品，并且对食品的喜恶也越发清楚。妈妈可以试着让宝宝自己进食，如手抓东西吃，自己拿匙、杯子、奶瓶等，培养良好的进食习惯和自己进食的才能。

宝宝从小进餐要有固定的地位，以及专用的餐具。

一日饮食安排举例：

早餐点心午餐点心晚餐睡前奶、日式蒸蛋

水或果汁

蛋皮肝泥卷奶香鸡肉粥、奶金枪鱼小三明治冬瓜小排汤奶妈妈做辅食

奶香鸡肉粥

原料：鸡胸肉５０克、粳米１００克、用婴儿配方奶粉调配好的奶液１００毫升、清鸡汤适量

制法：

１、鸡肉蒸熟，撕成细丝。

２、粳米淘洗干净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加进鸡肉丝，转小火慢慢熬制。

３、粥将成时放进调配好的奶液即可。

（小知识）：高温烧煮会损坏奶中的养分成分，因此奶液应最后放进。

蛋皮肝泥卷

原料：鸡蛋１只，猪肝２０克，菠菜２５克，葱、姜、淀粉各适量。

制法：

１、鸡蛋打散，调匀，待用。

２、猪肝切成片，放进开水锅内煮熟捞出，剁成泥。

３、将蛋液倒进放有热油的炒勺内，摊成蛋片。

４、菠菜用开水烫一下，剁成菜泥，与肝泥、葱末一起搅匀。

５、将拌好的泥均匀地抹在蛋皮上卷起，即可。

（小知识）：有些宝宝不喜好猪肝的特别味道，但猪肝中的铁和维生素A对生长发育至关重要，妈妈可以在烹饪上多一点变更，来勾起宝宝的食欲。

特别提示：

有三种蔬菜会影响钙铁锌的吸收：菠菜、空心菜和米苋，因此最好不要与猪肝一起煮。

花溪

居业官网

妇幼护理版面费

上海商业官网