毛孔粗大吃什么蔬菜毛孔粗大怎么治疗

毛孔粗大吃什么蔬菜毛孔粗大怎么治疗

一、毛孔粗大是因为什么

第一类：熬夜、生活不规律、换季与荷尔蒙的影响，使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。这种现象最容易出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。

第二类：皮脂分泌旺盛的毛孔就像是一个活火山口，随时随地会让油脂爆发出来;而油脂分泌少的毛孔，就像一个死火山，毛孔自然而然看起来不明显。这种毛孔粗大的情况通常伴随着粉刺与青春痘问题，常发于油性肌肤、青春期以及T字部位。

第三类：角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显;反之，肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显。不少年轻人仗着自己拥有年轻肌肤的本钱，常常忽略这一点，肌肤保水度不佳，除了让肤表看起来粗糙、毛孔粗大之外，还会令肤色暗沉无光。

第四类：通常超过25岁以后，毛孔就会逐渐出现松弛性的粗大问题，加上外在环境的侵蚀，真皮层内的弹力纤维、胶原蛋白就开始松垮、断裂，造成肌肤张力与弹性不佳，失去周围支撑力的毛孔，就会出现椭圆形的毛孔粗大形态。这种情形最容易出现在发令纹附近的脸颊部位

二、这些蔬菜改善毛孔

黑芝麻

如果你经常熬夜，或者喜欢饮酒，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维，如此丰富的营养物质，适合添加到每一餐。

简单食谱：

将黑芝麻洒在你喜欢的沙拉，或者其他任何食物上。

甜菜

通过刺激淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%，使皮肤更有活力，甚至可能帮助减少脂肪团的出现，加强皮肤的真皮层。

简单食谱：

大约450克的甜菜汁，就能让肌肤保持白里透红的靓丽肤色达12小时。如果你无法接受甜菜汁，可以试试甜菜沙拉，将甜菜与其他蔬菜，譬如菠菜，一起做成混合沙拉也OK。

紫甘蓝

紫色甘蓝，含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素，这种植物营养素有助于减少皱纹，抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时，紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素，能帮助清除导致细纹产生的毒素。

简单食谱：

清爽的紫甘蓝沙拉最适合炎热的季节，即便秋天的步伐不可阻挡，但是在“秋老虎”横行之时，不妨来个紫甘蓝沙拉吧，配上胡萝卜泥、橄榄油，还可以淋上柠檬汁哦。

南瓜籽

富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪，能促进肌肤愈合，滋养、修复肌肤，并保持皮肤润泽的南瓜籽，是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤损伤，南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。

简单食谱：

最好生吃。因为煎、煮等烹制过程，都可能破坏其中细腻的脂肪。作为零食，或者沙拉的配料，或者加到奶昔里均可。

番茄汁

富含番茄红素的西红柿，是最天然的防晒品，有助于防止UVA和UVB带来的损伤。尤其是去海边度假，或者经常游泳的人，最好一天一个新鲜的番茄榨汁饮用，不过，别把防晒完全寄托于番茄，你的防晒霜还是要用起来。当然，番茄还有改善肌肤暗沉的作用哦。

三、收缩毛孔的7个小妙招

收缩毛孔：苏打水收毛孔

苏打水不仅能去黑头，收缩毛孔效果也是绝佳的。用苏打粉加入纯净水调制好，再用小苏打水把棉布浸湿，敷在毛孔粗大黑头，15分钟后用冷毛巾擦拭鼻子，再洗干净，然后涂点收敛水或柔肤水即可。

收缩毛孔：去角质分T区和U区

收缩毛孔的前提是毛孔必须干净，而过厚的角质层容易造成毛孔堵塞，因此我们需定期做好去角质工作。但不正确的去角质手法容易使毛孔更大，因此我们可以在T区使用磨砂膏，在U区使用去角质面膜，这种方法可避免对皮肤的伤害，又能很好的达到去角质的功效，而油性皮肤可使用颗粒性的去角质产品。

收缩毛孔：加强紧肤

肌肤会随着年龄增大而出现松弛的现象，肌肤一松弛也容易造成毛孔粗大，所以在皮肤保养方面需要加强肌肤紧致的工作。不要因为自己还年轻，看不出皱纹，抗衰老紧肤的工作从20岁就要开始了。使用维他命A（A醇）、左旋C、酵母、大豆营养素的产品能达到紧致肌肤的效果。

收缩毛孔：敷面膜收毛孔

很多清洁面膜的确可以深层清洁肌肤，减少因为黑头粉刺而形成的粗大现象，但很多深层面膜是首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。因此做完面膜一定要注意收敛毛孔，可以用含有水杨酸或金缕梅等成分的化妆水轻轻拍打肌肤。敷面后不要急着擦任何保养品，给油库一点“排放”时间，再用温水洗掉擦保养品。

收缩毛孔：栗子皮蜂蜜面膜

将栗子的内皮捣碎成粉末状，倒入面膜碗中，加入适量的蜂蜜，一起充分搅拌均匀；洁面后，将面膜均匀涂于脸部皮肤，保持15分钟后再用清水洗净就可以了。栗子皮具有收缩毛孔，滋润肌肤的功效，搭配蜂蜜一起使用，可细腻紧致肌肤。

收缩毛孔：保冷剂

保冷剂用来维持饮料冰度的保冷剂，对于收缩毛孔也有很大的好处。不管是在平常的保养中还是在从事户外活动时都能用得上保冷剂。当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌增多，肌肤触感也变得黏腻时，就拿出小毛巾包上冰冰的保冷剂，轻敷在脸上，这样不但能帮肌肤降温，更能让毛孔瞬间紧缩，预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题。

收缩毛孔：绿茶收缩毛孔

使用绿茶收缩毛孔的方法是：将绿茶泡开后，放一段时间等凉了之后，就用干净的手指蘸取茶水，轻拍在毛孔粗大的地方，这样可以紧致肌肤。还有一种方法是：直接将绿茶泡在脸盆里，凉了之后就直接洗脸，也能达到紧致肌肤的作用。注意，隔夜的绿茶不要用。

四、如何预防毛孔粗大问题

1.清洁脸部肌肤

如果我们想要收缩毛孔，我们就一定把我们的脸洗干净，使用泡沫型的洁面乳，在使用时我们一定要先在手心将洁面乳充分摩擦出泡沫然后在进行清洁，这样能够更加彻底的清洁我们的肌肤。

2.给肌肤补充充足的水分

我们脸部毛孔粗大是因为我们脸上的污垢太多，肌肤缺水的原因。所以我们要每天给肌肤补充充足的水分，这样才能有效的预防我们的肌肤毛孔粗大，所以我们每天起床要做的第一件事就是喝水，给我们的肌肤补充充足的水分。

3.使用爽肤水

在我们清洁过我们的面部肌肤之后，我们脸上的水分会随着污垢一块流失一部分，所以我们要及时的给我们的肌肤补充水分。这时我们可以利用爽肤水直接给我们的肌肤补充水分，使我们的肌肤达到水油平衡。

4.注意防晒

紫外线照射可使面部皮肤产生自由基，进而延缓皮肤细胞的代谢、生长和再生速度。皮肤细胞代谢和再生速度变慢，会加重皮肤负担，进而使角质层变厚，毛孔看上去粗大、发红。

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