7到12个月育儿指导手册科学带娃1012
2024-08-14 来源：罗兰资讯
上期文章，跟大家分享了10—12月龄婴儿的生长发育规律，这次来说说10—12月龄婴儿的养育技能和要点。
10~12月龄婴儿的养育技能1.喂养
（1）每日营养摄入量：每天仍需600~800 ml的奶，每天喝4次。可以继续喂母乳，不足者添加配方奶。一日2~3餐辅食，荤素搭配合理，主食要米面搭配。每天要有一定量的鱼、肉、蛋等动物性食品，以及蔬菜和水果，每周有1~2次动物肝或动物血的摄入。
（2）维生素与矿物质补充
①维生素D与钙：无论采用哪种喂养方式，婴儿每天仍需补充400 IU (10微克)的维生素D，一般无须补充钙剂。
②铁:这一阶段仍然是缺铁性贫血的高发阶段，仍需重点关注铁的营养状况。母乳喂养的婴儿，富含铁的固体食物添加充分或者进食配方奶500 ml以上的婴儿，一般情况下无须额外补充铁剂。
（3）食物的选择与烹调：在食物的选择上可灵活多变，如蔬菜，除了青菜、胡萝卜、西红柿、土豆外，还可以选择白菜、菠菜、洋葱、山芋等。又如水果，苹果、香蕉、橙、柑橘等可以换着吃。在烹饪时，还是要求为孩子单独做，食物要做得碎、烂、软，如肉要切成小丁状且 烧得酥烂一些，便于咀嚼和消化。
此阶段的宝宝很可能不咀嚼就直接吞咽，为防止孩子窒息而发生危险，不能让宝宝吃葡萄、爆米花、花生、未烧熟的豆子、芹菜、硬糖果或其他硬而圆的食物。
10~12月龄辅食添加指南
（4）食物质地的调整：以切细的食物为主。此阶段大多数宝宝的牙齿都已经萌出，给宝宝吃的食物要粗一些，应从碎末状过渡到切细的食物，这对口腔运动功能的发展和牙齿的萌出有非常重要的作用。孩子在自然进食的过程中，通过学习咀嚼、搅拌、吞咽等，练习口腔运动功能，不仅能逐渐学会像成人一样正常吃饭，还有利于学说话时发音、吐词清晰。
2.睡眠
（1）睡眠的时间和次数:每天的睡眠时间13~15小时，白天睡卜2次，每次2小时左右。
（2）睡眠习惯的培养：坚持让婴儿独自睡眠。婴儿半夜惊醒时，家长可去看看，安抚一下，但不要开灯说话、唤醒婴儿或把孩子抱回自己的床上起床。当宝宝睡醒后，要及时穿衣，不能长时间待在床上玩。
3.了解宝宝的情绪
10月龄左右的婴儿会因为看见陌生人、处在陌生的环境下或对不熟悉的事物出现惧怕，这时照养人要给予适当安抚，让宝宝的情绪得到缓解。当婴儿学会爬、站、走后，会出现主动靠近熟悉的照养人，自行克服焦虑和害怕。12月龄左右，会因为新异物的突然出现表现出惊奇的情绪。
4.可以开始培养的技能
（1）进食技能培养
①学习用小匙：随着孩子动手能力的提高，进餐时可让孩子玩小匙。一旦孩子知道如何握持并使用，就会尝试自己进食、但开始时会弄得满身狼藉，家长不要因此就去夺宝宝的小匙，要给孩子信心，鼓励他们自己吃。经过反复多次练习，加上手眼协调功能的完善，宝宝就能学会用小匙把饭菜送入口中自己吃。
②学习用牙咬:提供婴儿手指状食品，如蔬菜条、香蕉干、小饼干、面包片等，让宝宝用小手抓着吃。
③用杯子喝水:准备一个小杯子，倒入温开水，让宝宝自己端着小杯子喝
（2）如何让宝宝开口：首先是让宝宝理解，如培养宝宝理解身体部位和熟人的名字，或指出身体的部位，或听到熟人名字时看着宝宝。在换衣服、洗澡、喂养、做游戏和散步时多与宝宝说话，要尽可能说得缓慢而清晰，并使用简单的词语。教宝宝物体和身体各部位的正确名称，如“鼻子”“嘴巴”等。
（3）交往能力的培养：1岁左右的宝宝开始重复别人看了会笑的动作，这样既娱乐了自己，又能引起他人的关注，开始有了微弱的自我意识。
培养宝宝的社会脑，这对于孩子的一生将受益匪浅。从这个时期开始，照养人要以极其丰富热情的语调给宝宝指出每一样有趣的东西，如公园内的人和物、社区的伙伴等，让宝宝明白自己和他人是完全不同的个体。对于孩子让你看的东西，一定要热情地关注，而且要保持极大的兴趣。要知道，与你一起的快乐时光可以让宝宝的大脑发育达到最佳状态
5.与宝宝互动
提供不问大小、形状和颜色的积木，让宝宝敲打摆弄。提供杯子、盒子，食具和其他不易碎的容器，让宝宝把积木放进去或拿出来。提供多功能游戏本、玩具电话，让宝宝用手指拨动、按压。提供各种大小不同的球，让宝宝滚着玩。利用洋娃娃.玩具小狗.塑料碗，小匙、梳子、玩具汽车等，与宝宝一起玩功能性游戏，如把冈嗽放在碗里，给洋娃娃梳头。开玩具汽车等。与宝宝一起看配有大图案的大开本图书，鼓励宝宝自己指点、拍打和翻书。让宝宝限若音乐节律随惫摆动身体。
10~12月龄婴儿的养育要点奶量维持每天600 ~ 800 ml，添加辅食的品种更多，特别要注意动物性食物的添加，保证优质蛋白和含铁、锌、钙、维生素丰富的食物。餐点间隔一般为3小时，添加食物多样化，并注意烹饪技巧，食物要做得细、软、碎，避免使用腌、腊、熏的食材和味精。坚持每天补充400 IU的维生素D鼓励宝宝学吃饭，可以抓着吃，也可以学习用小匙子喂，家长可以帮助，但要允许宝宝吃得满身狼藉。宝宝的运动能力可以从爬开始，逐渐能用双手和脚掌爬行。让宝宝从扶着东西站立到独站。可以为宝宝提供有栏杆可扶站的小床或可扶站的凳子等。12月龄的宝宝能一手扶栏蹲下，并能再站起来，甚至能放开栏杆独站片刻。可提供安全、空旷、有固定支持物的活动环境，锻炼宝宝扶物行走的能力。随着手的动作的进一步发育，宝宝会喜欢摸来摸去，也喜欢自己玩玩具和重复游戏，可以用饮料瓶、报纸等废旧材料为宝宝自制塞放玩具，满足宝宝对捏、塞、抠等手部动作的需求。
定期对玩具进行消毒，尽量避免病从口入。随着理解能力的增强，首先鼓励婴儿用手指点熟悉的物品，再用缓慢的语气逐步配上动作理解简单的指令，如“到外面去”，然后引导婴儿开口，用简单的词语表达自己的愿望和需求。12月龄左右的宝宝虽然还不会说话，但他们有能力去理解一些简单的词与句在换衣服、洗澡、做游戏、散步等日常活动中结合实物教，如灯、饭、车等;家长在说的时候语音要清晰、语速要慢，并且要重复多次。要注意倾听、理解宝宝用单字音表达的意思，并及时给予回应。多和宝宝玩认认说说的游戏，比如教宝宝指出眼睛、鼻子等部位，以及听名称指人或物。学习穿衣时配合伸出手和胳膊，洗澡时自己搓搓肥皂泡等日常动作。随着宝宝活动范围的扩大、好奇心的增强，家长要注意碰伤、砸伤、吞人异物等意外的发生。要创造条件多带宝宝与其他小朋友一起玩。做好口腔护理。及时接种疫苗。以上内容摘自《上海市0~3岁婴幼儿家庭科学育儿指导手册》。
下期文章，我们会介绍13~18月龄婴儿的生长发育规律，谢谢关注~