两个多月宝宝怎么养好37岁的我是如何做到
2025-01-06 来源：罗兰资讯
大家好，我是宁安宝贝妈。
27岁的我，那时候没有备孕意识，可能是因为处于最佳生育的年龄，也可能是因为幸运，跟老公同房第二个月，就怀上了大宝。
如今，37岁的我，已妥妥属于高龄产妇的年龄，早已抵住了父母的N遍催生，原本坚定认为一定不会生二胎的我，因为一些原因，突然有了生二胎的强烈想法。于是，在跟老公商量后，开始准备起来。幸运的是，二胎备孕很顺利，5月份去检查的身体，7月份去医院B超检查就迎来了好消息。目前，二宝已出生，平安健康。话不多说，超级有用的备孕tips赶紧分享给各位正在备孕的宝儿们，预祝各位心想事成，早日好孕～
第一，去医院做身体检查和评估。这一定要摆在最前面。毕竟37岁的我，身体素质早已不如年轻时候，无论怀孩子过程，还是生孩子过程，都会面临更多的困难和挑战。既然想生二胎，一定要确保自己的身体条件允许，同时也要最大限度地评估孩子生下来以后健康情况。健康的身体，才有更大可能孕育出健康的宝宝。
第二，确定身体条件可以以后，开始吃叶酸，一天一粒。爱乐维或者斯利安叶酸片，通常医生推荐这两个牌子的居多。及时补充叶酸可以很有效地预防新生儿神经管的畸形，所以是一定要吃的，一般提前1-3个月开始吃。
第三，一日三餐，按时吃饭。看似简单的事情，真正做起来可不容易。尤其是早饭，一定要吃，最好不要超过9点。实在不行，喝杯牛奶，吃个煮鸡蛋或者吃块饼干都可以。我还买了很多冲泡的东西，比如藕粉，铁棍山药粉，黑芝麻糊等等。周末想睡懒觉，来不及吃早饭或者不想吃早饭的时候，冲泡一杯，几分钟就可以吃了，很方便。
另外，上班的话，办公室里可以备点喜欢吃的零食，简单点的就是饼干和牛奶。遇到加班的时候，无法正常时间点吃饭，就吃点先垫下肚子。还有一点，就是晚饭不要吃太晚，20点以后最好不要吃东西了，夜宵之类的也尽量不要吃了，要不然夜里睡觉胃里还在消化食物，一来对肠胃不好，二来也影响睡眠。
第四，均衡饮食，补充营养。各种蔬菜水果，鱼虾肉蛋奶等，尽量不挑食，吃得丰富些，养好身体，也为尽快怀上宝宝做准备。
敲重点啦！！！以下几点，我觉得才是快速顺利怀上宝宝最重要的小秘诀，快快拿出纸和笔，抄好笔记呦。
1. 抓住同房黄金期。这一点，至关重要，毕竟排卵期就那么几天嘛。可以下载宝宝树，妈妈网等，填好自己上次月经日期，会有好孕日历，告诉你哪几天是你的排卵日，哪几天同房中的几率比较大。
2. 吃黑豆。黑豆可以促进卵泡发育，因为黑豆含有丰富的植物激素，对卵巢内分泌激素的调节补充有一定作用。可以煮黑豆浆，或者炒黑豆吃。我喜欢黑豆，红豆，小米，核桃，牛奶之类的放一起（黑豆多一些），用破壁机打糊糊喝，好喝又营养。一个星期喝三四次。喜欢的话，每天喝一碗也可以。或者用黑豆搭配其他自己喜欢吃的杂粮，都可以。每月排卵期之前连续喝5-7天效果更好。关于炒黑豆，嫌麻烦的话，网上有卖炒熟的黑豆，可以当零食吃，咯嘣脆，还挺香的。
3. 早点睡，不熬夜。熬夜对身体的伤害真的太大了，这点大家心里都清楚，关键是道理都懂，就是做不到。关于不熬夜的好处，我只想说两点自己实践后最深的体会: 一，不熬夜，真的可以让自己的皮肤变白变嫩变光滑。二，不熬夜，真的可以养生，让身体素质更好。至于对促进怀孕是不是有帮助，我坚信是有的。因为我做到了不熬夜，我从备孕开始到怀上，只花了2个月的时间，很顺利。至于你信不信，看你自己喽！
4. 信念很重要。怀孕这件事，一定要坚信自己肯定可以怀上。如果感兴趣的，可以去有观音的寺庙拜一拜，或者其他寺庙拜一拜也可以。当时我有想法要二胎的时候，正好公司组织去扬州金山寺旅游。金山寺门口左边有个大石头狮子，导游说想要家庭和顺或者生宝宝的，就多摸摸那个石头狮子。所以我就去摸了好几遍，哈哈哈。然后在庙里，看到有观音像的，我就赶紧跪拜祈愿。不管怎么说，心诚则灵嘛。
5. 爱孩子。有人说，宝宝在天上选妈妈。宝宝在天上，看到你了，觉得你特别好，所以想成为你的孩子，所以就来到你肚子里了。所以，请保持一颗爱孩子的心，让宝宝在天上更快看到你，更快来到你身边。
下期分享: 孕期产检一次过，跟我这样做！
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