收腹运动都有哪些 腹部为什么一直瘦不下来一、收腹运动都有哪些手臂仰卧起坐：躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起...更多>>

什么是拉伸运动 健身完的拉伸运动的方法有什么一、什么是拉伸运动拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其...更多>>

假期跳跳拉丁舞护脊椎减脂肪拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳...更多>>

俯卧撑的好处,俯卧撑的注意事项一、以下是几种适合女性做的俯卧撑类型1、基本的俯卧撑俯身双手撑地，两手之间保持比肩膀略宽的距离，屈臂直至胸部接近触及地板。注意，在屈臂...更多>>

不同的脱水类别都有哪些原因脱水，是由于人们的身体水分损耗过度引起的，而脱水可以说给人们所带来的身体危害也是非常严重的，少量脱水会让人觉得头昏、四肢无力，然而脱水...更多>>

想要快速瘦背七种削脂神技帮到你虽说背部不像大腿、腰腹等易屯积脂肪，但如果长了赘肉想减去就很难了。因为活动中，背部运动量是很少的，因此背上的脂肪想要消除就有点难了...更多>>

腋下长副乳有点痛 副乳是否切除一、副乳有哪些临床症状副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股...更多>>

运动也可以排毒春季养生你运动了吗“排毒”一词是健身圈的流行语，流行程度堪比哑铃。瑜伽老师常说扭转有助排毒，健美操教练会说出汗排毒，而节食排毒则是减肥人士的口头禅...更多>>

激烈运动后头晕目眩 主要由体虚和脑部供氧不足造成众所周知，运动锻炼对我们的身体健康具有积极的作用。然而，有些人由于运动不合理，容易产生副作用。那么问题来了，激烈运...更多>>

日媒称中国外长与15国外长会谈唯独没有日本中新网7月2日电 东盟系列会议7月2日在文莱落下帷幕。日本共同社报道称，参加此次东盟会议的中国外交部长王毅在为期3天的会议中，与约...更多>>