中医养生问候语中毉就在生活中1

——中毉文化的最高境界是养心

众所周知，本文是读書心得与闻道感悟。

中毉的根基在国学文化，国学经典是拿来用的，也是可以毉用的。

静心

复兴和弘扬中毉文化，推动中毉的生活化，造福每个人身心性的健康快乐，使大众无忧无虑地生活，这才是国学守正创新的应有之意。

中毉就是高度生活化的健康毉学。中毉来源于日常生活。同时，中毉的生活化就是建构一种健康的思维模式、生活方式与行为习惯。具體讲，寻毉《易经》《道德经》《黄帝内经》，问药精炁神与吃喝拉撒睡正常与否。因为精炁神就是最好的药。吃喝拉撒睡是健康与养生的大學问。

人生离不开天地人三才之道与身心性三根之德。因为人之身體，心性载体；道隐德显，德善其身；道在人性，体现为德；尊道贵德，道生德养。

何谓道德人生呢？养生养德，养德养的是清静心，干净心，尊敬心，明镜心，仙（人入山中为仙）境心，无为心（不违背自然规律与自性本心）。

天之道在于始万物，天道亏盈而益谦；地之道在于生万物，地道变盈而流谦；人之道在于成万物，人道恶盈而好谦。此谓天地人三才之道。

身谓物根，身尽情理；心谓命根，心存道理；性谓德根，性存天理。此谓身心性三根之德。

顺应天地人三才合和之道；修养身心性三根合和之德，此谓六六大顺之道德人生也。

净心

人生三层楼：物质生存，精神生活，灵魂生命。人类有身病，心病，性格（性格缺陷、心灵创伤、精神失常）病。

中毉有先毉身，再毉心，终毉性命之理论學说。中国文化中的俗语常言，其实都是天机与天宝。如，治身病，阴阳自和者必自愈；治心病，心病还须心药毉，解铃还须系铃人；治性格病，江山易改，本性难移。

若从“无毉就无病（中毉大家郭生白说过天下无毉，生民无病）”和人类远古时代看，那时没有“商业毉系、市场毉系与资本毉系，自然就不存在“guodu毉疗”与“终身chiyao”。那得了病怎么办呢？从三千三百多年前的《玄隐遗密》与二千多年前的《黄帝内经》中，早已给出了答案。那就是“防未病，解欲病（亚健康）、治已病”之理法中，始终强调的是“防大于治，不会让你终身吃药”。换言之，始终秉承的是：“人人知毉，天下少病；自主健康，圆满养生”的理念。即自然养生，自主健康的认知。为什么人人要做健康的第一责任人？怎样才能自主健康？健康为什么强调的是毉的生活化？因为人之道在于安静其心！毉之道在于安定其心！生命之道在于安忘其心！病从心起，病从心灭。用唐代大毉孙思邈的话说“百病从心起，心疗胜药物”。

敬心

那如何推动中毉的生活化？比如，按照《黄帝内经》的理法：“法于阴阳，和于术数”

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。冬三月，夜卧自然醒，中午晒太阳。切记：生活有规律；不良嗜好能自律；顺应生物节律，这是养生的大法与基础。《黄帝内经》曰“平人者，不病也”。即心态平和，身體中正。这就是生活自律的表现。平时或有时间静下心来，心往下沉，慧往上升。因为慧生于觉，觉生于自在。这使我想了文殊院的一副盈联：

见了便做，做了便放下，了了有何不了；

慧生于觉，觉生于自在，生生还是无生。

镜心

试问，人生不过百年，以前做了多少事情，还停留在你心中，没有放下和忘了的？比如说，你的贪嗔痴慢疑，怨恨恼怒烦等等的七情六欲之缠绕。

俗话说：有身病不一定有心病，有心病一定有身病。所谓的病，一定是起于心，动于念，由动念与起心，所产生出来的不良情绪，没能及时得到疏解、排解与化解。俗话说得好，念念不忘，必有回响。久而久之，若心与情绪死缠乱打，就在心里打上了心结，影响到日常生活的吃喝拉撒睡，日积月累，心中就有了死结，所谓的想不开、放不下，关键是忘不了。一旦有了嗔恨心，就会在身體里以颗粒、条索、筋结、结节的形式，堵塞了炁血通道，西医叫“血管堵塞”，中毉叫“气滞血瘀”。中毉认为，人在生炁时气血是乱的。中毉有炁推血行之毉理。国际最新研究数据证明，所谓的经络，在解剖学叫“间质”组织。中毉认为，人體经络是水（體液）通道；经络是气血通道；经络是身心愉悦的外在表现。人體健康与经络畅通不无关系。《黄帝内经》灵枢篇有曰：“经脉者，所以能决生死

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，处百病，调虚实，不可不通”。比如，人在生炁大怒时，血管收缩、血流变慢、血色变紫、血压升高。再比如生炁时吃饭，吃的是“赌气饭”，老百姓叫吃“毒饭”或吃“饭毒”。可见“生炁得病，缺水失命”真实不虚。

故，少些起心动念与情绪内耗。古人曰：“少些奔名与逐利，少些人情少些事”。因为人的常态就是生命无常。所以古人日常最好的问候语是：“祝您一切如常”。

境心

學会静心独处，专炁至柔，能如婴儿乎。复归婴儿的状态。如果生了一回炁，养生做得再好也是事倍功半，无济于事，打回原形。

天地大宇宙，人體小宇宙。天地大元炁，人體小元炁。生命的本质是能量，意识也是能量。

推进中毉文化与中毉的生活化，离不开自然养生法。即生活知常识，温度决生死，气血定终生，经络处百病。比如，养生往往就在日常生活中。一个揉腹，若能坚持长久，就可以防病与治病。有时间自己给自己揉腹。切记，为什么要柔腹？一定要明理，明理一通百通。揉腹的目的就是，让中国人挂在口头上的“热心肠”。便成知行合一。即揉出“一炁周流、一团和气，一身正炁”。俗话说：“人有千千结，心有千千结，腹有千千结，一揉解千结，一揉没脾炁”。只有平心静气，在揉腹过程中，感受身心性三根之变化与合和，达到“腹温高于體温

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，给调动身體的生机与活力，提供一个“跳舞的平台”，让腹部均匀柔和，揉出温暖、饱满、喜悦、柔软、有弹性的健康标准”。

文字：知鱼•德水

（注：今日头条首发）

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