水宝宝在学校怎么养医院不说的秘密简单4物
2025-01-07 来源：罗兰资讯
孩子脾胃三分治，七分养。日常养护脾胃，给家长们推荐4味药食同源的食材，平时给孩子煮水喝，能够很好地滋养脾胃。
01
山药
山药是孩子健脾养肺养肾的万金油，临床上我经常用来给孩子健脾胃。山药味甘、平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴，补脾肺肾的功效，主要用于治疗脾虚食少，大便溏泻，肺虚喘咳等。
家长可以用怀山药片，每次5-6片煮水给孩子喝，也可以将山药与排骨等食材一起煮。
需要注意：山药淀粉比较多，如果孩子排便偏稀，不成型，可以把山药也吃掉，解决孩子大便不成型的问题，但是如果孩子便秘，排便困难，只需要喝山药水就行了，不吃山药。
02
陈皮
陈皮是一味非常好的理气药，具有理气健脾、燥湿化痰、健脾和中的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良等症状。
平时可以直接泡水喝，也可以跟山药一起煮水或者煮粥喝。
03
山楂
山楂生活中很常见，单独吃山楂鲜果，酸甜开胃。中药里用的是焦山楂，具有消食积、健脾胃的功效。
一个非常经典的消积食疗方——焦三仙，连喝3天，能很好地唤醒脾胃，提升脾胃运化能力。
做法：取焦山楂、焦神曲、焦麦芽各6克，放入适量清水浸泡药材 20 分钟；浸泡后将焦三仙倒入锅，再加适量清水开火烧开转小火熬 20 分钟；得汤汁，分2-3次喝完。
这些药材一般药店都有，很好买。焦山楂也可以和苹果一起煮水给孩子喝，好喝又健脾。
04
鸡内金
鸡内金家长们再熟悉不过了，是一味经典的消食药。孩子积食的时候，可以买药粉冲水喝，也可以买药材煮水喝。
鸡内金消食作用好，孩子积食后，有恶心，呕吐，经常会辅助治疗。积食的时候，可以跟山楂一起煮水给孩子喝，效果很不错。
温馨提示
这里需要说明一点，以上四味食材是在孩子健康的前提下，给孩子调养脾胃的。
如果孩子当下已经积食化热了，或经常积食，长期便秘，晚上睡不踏实，消化吸收差，容易生病，甚至出现了长个长肉慢，个子矮于同龄孩子，这时候食疗的作用就不明显了，该用药就要用，找专业医生，辩证孩子具体情况，系统地调理脾胃，恢复脾胃的正常功能，后期再辅助食疗，效果事半功倍。
如果孩子有下面这些问题，家长就要重视了：
❶孩子挑食偏食、不爱吃饭，还容易反复积食，有口气；
❷大便干，便秘或者是容易腹泻，消化不好；
❸孩子能吃但是吸收差，不长个也不长肉，胃强脾弱；
❹睡眠差，睡觉不踏实来回翻，趴睡、出汗多，磨牙、张口呼吸、打呼噜。
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