核桃瘦肉紫米粥
2023-11-03 来源：罗兰资讯
核桃瘦肉紫米粥
原料：
紫米50克，核桃2-3个，瘦肉末20克，精盐少许。
做法：
1、将大米淘洗干净，用水浸泡30分钟，放入煲中慢熬成粥；2、将 核桃仁剁碎；3、将核桃末和瘦肉末放入粥内，慢熬30分钟；4、放精盐少许调味即可。
特点：
核桃仁中的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，被称为"健脑之神"。同时还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。
牛奶粥
什锦黑米粥
2023-11-03 来源：罗兰资讯
核桃瘦肉紫米粥
原料：
紫米50克，核桃2-3个，瘦肉末20克，精盐少许。
做法：
1、将大米淘洗干净，用水浸泡30分钟，放入煲中慢熬成粥；2、将 核桃仁剁碎；3、将核桃末和瘦肉末放入粥内，慢熬30分钟；4、放精盐少许调味即可。
特点：
核桃仁中的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，被称为"健脑之神"。同时还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。
牛奶粥
什锦黑米粥