一年之计在于春宝宝长高要趁早

一年之计在于春 宝宝长高要趁早

所以一定要让宝宝身体的营养充足。要让宝宝长高，矿物质、蛋白质、以及维生素这些营养一定要充足。在平时饮食方面一定要荤素搭配，切不可让宝宝养成挑食的坏毛病。另外，除了已经达到肥胖指标的宝宝外，其他宝宝补充适量的脂肪酸也是必需的。在选择补充脂肪酸的

食品上最好是选择天然的含必需脂肪酸的食品，如鱼和鸡蛋

等。

一定要适量即可，毕竟脂肪酸偏多会造成宝宝肥胖，这也是不好的现象。

老一辈教导我们要想长高就多跳一跳，没错，多跳一跳确实能帮助宝宝长高。所以可以多做些能“跳一跳”的比如跳绳，打篮球、羽毛球和排球等的运动来锻炼身体。让宝宝进行适当的体育锻炼多在户外，一能锻炼身体，二能多晒晒太阳。晒太阳有助于宝宝吸收维生素D，所以在户外锻炼身体是一件一举两得的事情。

②此文为Ｗww.３mama.Ｃｏm①文章！

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