养生堂脾阳大便稀便溏为百虚之本便秘为万毒
2024-04-28 来源：罗兰资讯
陈先生是多年的老便秘患者，一天之中他最害怕的事情就是在厕所的那一段时间。因为陈先生每天要花不少时间在蹲坑，但是就算是蹲得腿发麻也是很难顺畅排便。一开始，陈先生的便秘问题也不严重，陈先生也就没有在意。
但随着时间的推移，陈先生的问题也越发地严重。最开始就是需要蹲久一点，但后面就算是蹲久时间长也还是没有什么效果。排便费力要人命，陈先生也开始尝试使用开塞露帮助自己排便。但是医生表示，如果长期使用开塞露的话有可能产生依赖，到时候陈先生可能没有开塞露都完全无法上厕所。
陈先生为此也非常头疼，一位朋友却表示陈先生应该用中医调理的方式改善一下。陈先生也是询问了一下
，才知道便秘竟然是万毒之源。经常便秘的人身体内毒素排不出去，长久之后对身体的伤害也是非常大。便溏为百虚之本，便秘为万毒之源，为什么这样说?在中医上认为，肾为先天之本，脾为后天之本。一个人后天身体是否强健，就和脾胃有着十分密切的关联。
《黄帝内经》记载：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，其实就是指出了我们吃下去的五谷杂粮，需要脾胃来进行运化，这样能够更好地帮助我们滋养身体。如果脾气健运，那么我们的身体就能够从各种食物中获取补养，慢慢充盈身体气血，维持气血运转营养输送到全身各个脏器
，这样才能够更好地帮助我们身体获得改善。而当我们脾气虚弱的时候，身体内运化精微的能力就会减弱、积谷为滞，聚水成湿，最终就导致了湿气淤积在我们的身体内，形成严重的痰湿。而脾胃是消化食物的器官，和我们的大便形成也有关联，当我们脾胃虚弱湿气加重的时候，我们就容易出现大便溏稀的情况。身体内寒湿严重，大便自然也湿气加重。
《脾胃论》有言：“内伤脾胃，乃伤其气”，力其实就是指代我们身体内气息生化不足，这样一来就会导致我们出现大便失去滋润，出现大便干硬，排便费力的情况，其实这就是便秘。之所以说便秘是万毒之源，听起来有些夸张但确实是有一定道理的。
首先，大便本身就是食物经过身体运化吸收之后留下来的糟粕，这些糟粕本身就存在一定的毒素。如果长期便秘，那么毒素就淤堵在我们的身体内无法排出，进而被身体吸收。久而久之身体内毒素淤积，就容易招致各种疾病的出现。
由此可见，大便虽然平时看起来不起眼，但实际上也是我们身体状态差的一种表现。便秘和便溏虽然两者看似完全不同，但也有共通之处。想要调理便秘便溏，肯定都需要从脾胃进行着手。
调理便秘和便溏，需要对症进行治疗便秘主要就是因为脾胃失调，通常可能是因为阴虚积热导致的。阴虚积热其实民间常用的一种说法被称为上火。就是因为身体内阴虚，导致肝阳上亢。出现这样的问题，很容易导致我们出现大便干燥，腹胀腹痛，口干舌燥，面红耳赤的问题。
想要改善便秘，主要以通腑泄热为主。常见生地，麦冬，玄参等滋阴生津的药物，都是能够对身体产生一定的效果。并且饮食上避免吃一些温热性质的食物，像是大补的人参，牛羊肉，狗肉等，这些食物的温热性质很有可能加重便秘，并不是自己想补就能够补的。
便溏的主要问题就是脾虚，导致身体内湿气严重。因此，针对便溏主要还是应该进行化痰祛湿，补中益气为主。通常情况下，可以选择当归，陈皮，柴胡，一些健脾开胃的山楂等，也是可以尝试补充。湿寒严重的人容易出现手脚冰凉，畏寒肢冷的问题，这种类型的人群就可以吃一些温热性质的食物，像是上面提到的狗肉，牛羊肉等都可以适当补充。
但也需要注意，脾胃虚弱的人本身消化能力更差，多吃清淡易消化的食物，像是水果蔬菜等等都是可以的，避免吃太多油腻荤腥，大鱼大肉的东西，否则很容易出现消化不良，痰湿淤积的问题。
日常生活中，经常出现便秘和便溏反复交替，是怎么一回事?有些人是常年大便溏，有些人则是多年老便秘。但是也有这样一群人，一会儿大便溏稀，一会儿又出现大便干硬，排便费力的情况。其实，出现这样的问题，相对来说就需要引起警惕了。正常我们肠胃体质不会这样反复不定，往往说明我们的肠胃受到了一些严重的刺激。
很有可能是因为我们的肠道存在肿瘤，进而刺激我们出现了排便习惯的改变。这样反复便秘便溏，很有可能是肠道恶性肿瘤的前兆。除了出现这样的问题外，患者还有可能出现大便带血，腹部隐痛，大便形状出现细长，甚至有肿瘤压迫的痕迹等。最好及时到医院进行肠镜检测，相对来说更为安全稳妥一些。
大便看似不起眼，但其实和我们的身体健康息息相关。日常生活中，当我们出现大便异常的时候，更多需要考虑脾胃，肝肠等部位是否出现疾病，保持警惕早发现早治疗是重中之重
。参考资料:
《长期大便不成形，都是脾虚惹的祸！1个中医方，益气健脾，治便溏》龙南中医院广州门诊部2021-05-31