养生序陶弘景丨传奇的修道行医经历中我找到
2024-04-28 来源：罗兰资讯
本 期 导 读
南北朝名医陶弘景，一生的修道、行医经历充满传奇，他还留给大家一个非常简单易操作的养生秘诀。
陶弘景，是南北朝时期的名医，他的《本草经注》《养性延命录》，都是中医药大作。其实，他还拥有很多「开挂」的技能，在文学、药物、数学、地理、生物、冶炼、天文方面都有不少成就。
他有学识有能力，就算是弃官隐居做道长，还是梁武帝尊崇的「山中宰相」。作为当时相当有影响力的一个人物，他还有「佛道双修」的奇特经历，留给大家的养生秘诀，更是简单有效~
从小就有非凡特质
陶弘景按现在来讲，从小就是「别人家的孩子」。据说他四、五岁的时候就开始认字读书，下棋、弹琴、书法······这些「课外班」技能也全是高水平
，总之是小小年纪饱读诗书，「学霸」名声远播。另外，他容貌长得还好看，史书记载他是「神仪明秀，朗眉疏目」，高颜值学霸自然更引人关注。所以，不到20岁时，他就被南齐开国皇帝萧道成先后任命为巴陵王、安成王、宜都王等诸王的侍读，后来还主管过朝廷礼仪事务，帝王和文武百官都需要向他请教，受器重的程度还是很高的。
但他根本不喜欢做官，感觉当官不开心，干脆辞官隐居，这就开启了传奇人生的另一阶段。
「佛道双修」让名医水平更高？
陶弘景在10岁时读到葛洪的《神仙传》，其中神仙故事、养生修道的内容让他非常感兴趣，所以36岁辞官以后，他就选择了隐居修道，一直到81岁去世。
他修道的成果被后世学者们大大肯定，认为他对南北朝道教发展贡献巨大。单从著作看，就有大约有七、八十种之多，涉及的内容除了宗教，还有中医药、草本药学，还有天文历法甚至金属冶炼~
关注中医的人，可能对《本草经集注》《养性延命录》这两部听的更多一些。《本草经集注》是陶弘景对古代药物学的经典《神农本草经》做了归纳整理、增补修订的药学巨作；《养性延命录》，是道教医学养生学的研究，总结道教在养神、炼形方面的修炼经验，还有养生方面的延年益寿理念。
而他有一部「巨著」，是编订了第一部道教神仙谱系称《真灵位业图》，其中包括天神，地祗、人鬼和诸多仙真
，大约3000名，以7个等级排列。在之前的道教发展中，被封神的越来越多，可基本都是「散」的，没有一个体系，所以在道教来看，这算是一大成就~那一位出色的道长，怎么又去学佛了呢？宗教信仰有改变，必然有复杂的历程~
简单说，主要是因为梁武帝萧衍信仰大变。这位帝王从早期打拼时就非常看重陶弘景，当了皇帝后，除了总向这位「山中宰相」请教军国大事，还给他送炼丹材料、修炼丹场馆，对他修道非常支持。
但后期的萧衍却突然放弃了道教信仰笃信佛教，疯狂地支持佛教，就让全国上下都弥漫着一股崇佛的氛围，在这种大环境下，作为道教代表人物的陶弘景，处境就十分危险了。
迫于压力，陶弘景曾出走远游，还是逃不过来自萧衍的压力，迫不得已以门派宗师的身份，去了鄮（mào）县礼阿育王塔，自誓受戒，自此开始佛道兼修。也正是因为这样
，才避免了茅山派像新天师道那样「被取缔」的后果。不过，佛教、道教很多理念的融合，也让陶弘景的著作，尤其是医学著作有很多特别的理念。
比如最典型的一个故事，就是当时的高僧昙莺，对医学也很有研究，陶弘景凭借佛教徒的身份，跟他有过很多交流，了解到了印度传来的佛教医学中「四大不调」的理论，在研究之后，把它运用在了 《补圈时后百一方序 》中。从这以后，外来的医学理念，在中医里也渐渐被引进，让中医的医学理念越来越丰富。
总的来说，「佛道双修」的经历，对陶弘景医术和长生之道的研究是大有帮助。
他给大家最简单有效的养生秘籍是什么？
陶弘景众多的养生指导，放在现代，最容易做到，又非常有效的是什么呢？就是多喝热水~
这些年，总有人说「喝热水」根本不是中国古人的习惯，是西医细菌学说推动，才在民国和新中国初期的卫生运动中慢慢养成的，时间不过100多年。那古代中医有没有提倡喝热水呢？
《素问·经脉别论篇》中提到：「饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调入道，下输膀胱。水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。」也就是说，从中医的角度来看，冰凉之物要少吃，吃多了会伤害阳气，让全身功能渐趋向抑制的状态，不利于身体健康。
而在陶弘景的《养性延命录》中，不仅建议饮用热水，还建议要吃热饭、用热水洗头。文中说：「凡食，先欲得食热食，次食温暖食，次冷食。」也就是说饭要趁热吃，不要吃残羹冷炙。另外，书中还提到：「久行不沾冷水，食热食出汗不得吹风，大病初愈不得喝冷水，热水洗头后不得冷水冲洗。」这不就是长辈们的「老生常谈」吗？
确实在古代，普通老百姓天天喝热水、顿顿吃热饭，是奢侈享受，更难养成习惯。因为过去煤炭、木材燃料都是稀缺资源，不是轻松足量用的，但大家都认可热水热食的好处，还有医学著作给大家普及这个道理。
所以，对于现代人，不论是家长给的建议，还是大夫给的嘱咐，平时多喝热水，少吃凉菜、冷饮、水果、沙拉等等，是有依据有合理解释的，尽量做到这个保护身体，保护脾胃的好诀窍~
其实，像陶弘景从小天赋极高，又在修道、行医之路有帝王「护驾」，能在医学、道学等等好多方面有研究的，在古代很少有。
大多数古代名医的学医、行医之路，都很曲折，古代医生社会地位不高，从君主到普通人对他们理解不够。他们研究医学写著作也是困难重重，一些看起来「平平无奇」的养生理论，可能是他们历经艰难才探索出来的，不要嫌弃这些养生法不够「高端大气」，多多学习，去找找适合自己的养生方式，坚持下来一定会有好效果~