健胃养脾山楂宝宝可以喝吗宝宝积食腹胀多吃
2025-01-06 来源：罗兰资讯
文/颖妈
说起山楂，我们这代人很多都会不自觉地咽口水。小时候，最喜欢吃的零食就是冰糖葫芦了。酸酸的山楂配上甜甜的糖壳，一口咬下去，酸中带甜，甜里有酸。这滋味一辈子都很难忘怀。
每年8-10月份，是山楂大上市的季节。各大农贸市场、超市都有成堆的山楂。鲜山楂也是一种很好的水果，维生素c的含量比柑橘还要高。可以在饭后半小时吃上几个，一次千万别吃多了，吃多了肠胃会不舒服。如果受不了山楂的酸味，也可以做成粥或饮品。山楂可是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，大一点的宝宝也可以适量饮用。
既然要做给宝宝吃，那食材一定要天然新鲜无污染咯。如何挑选山楂，颖妈给大家总结了一个“七不要”口诀。
1) 一不要，表面有裂口、虫眼，这样的山楂不要。
2) 二不要，捏起来很软，肉质不紧实的，一般就是熟透了，不要。
3) 三不要，个头太小的，不要。
4) 四不要，颜色较深，红得不自然的不要。
5) 五不要，对于山楂片切片薄而大的质量好，厚而僵小的不要。
6) 六不要，山楂片皮色红颜、肉色嫩黄的为好；皮色红褐、肉色萎黄的不要。
7) 七不要，用手抓起山楂片捏紧再松开，立即散开的比较好；展开缓慢或展不开的就比较潮湿，也不要。
食材知道怎么挑咯，颖妈就给大家分享几款简单的山楂食谱。
(一) 山楂雪梨饮
材料:山楂15g，苹果30g，雪梨30g、冰糖一颗。
做法：
1. 苹果、雪梨、分别洗净，去核，切丁。
2. 山楂用盐搓洗，然后切开去籽。
3．锅置火上，加入适量清水，放入雪梨丁、苹果丁、山楂丁、冰糖同煮成软烂。
等待一刻钟，美味的山楂雪梨饮就好了。
雪梨富含果胶，有促进消化、帮助宝宝预防便秘的作用。身热易渴的宝宝适当地吃些雪梨非常有好处。用梨来煮汤或蒸熟，口感清润，感冒咳嗽的宝宝可以多喝一点。将山楂煮熟能破坏一部分有机酸，使山楂的性质更温和。山楂能消食积，化饮食。夏天孩子容易胃口不好，也可以适当给他喝这款果饮。适合10个月以上的宝宝食用。
(二) 山楂大枣粥
材料：山楂50克，大米100克，大枣8个，葡萄干20粒，冰糖适量。
做法：
1. 山楂、大枣洗净，去核。
2. 大米、葡萄干洗净。
3. 锅中加入适量清水，放入大米、山楂、大枣，一同煮至大米烂稠，再加入葡萄干、冰糖，煮至冰糖化开即可。
这款粥很适合冬天喝。大枣具有补脾和胃、养血安神的作用；葡萄干含有丰富的葡萄糖，有补气血、益肝肾的作用；搭配开胃消食的山楂，能提高孩子的食欲，使营养吸收更好。特别适合食欲不佳、体质比较虚弱的孩子经常食用。
(三) 麦芽山楂饮
材料：焦山楂6g，炒麦芽10g，红糖10g。
做法：
1、 将山楂、炒麦芽放入锅中，加适量清水煎煮30分钟。
2、 取汁，加入红糖，分2次饮用。
这款饮品具有健脾开胃、消食化滞的作用，适用于小儿厌食。
宝宝积食腹胀，爸爸妈妈快快用上山楂吧！食疗可比吃药更健康哦！
我是颖妈，80后宝妈，多平台育儿媒体人。喜欢学习善积累，在孕育宝宝和宝宝成长过程中积攒了很多实用的育儿经验。想将更多的育儿知识分享给众多新手妈妈，陪伴妈妈一起成长、蜕变！ 喜欢就关注颖妈呗！颖妈育儿，助你育儿路上少操心，科学养育更放心！