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疑问肠胃不好吃什么水果好胃病

2024-03-04 来源：罗兰资讯

疑问：肠胃不好吃什么水果好？胃病

水果是许多人都喜欢吃的食物。不过对于肠胃不好的人来说，有时吃水果可能会加重病情。那么肠胃不好吃什么水果呢?网饮食频道小编为大家整理了以下资料，关于肠胃不好吃什么水果的问题，大家可以参考一下。

肠胃不好建议要多吃富含维生素C的水果，补充维生素C。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

像红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

另外，葡萄、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基。

肠胃不好的人最好不要吃凉性的水果：如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。可以吃点热性和中性的水果，如苹果，荔枝。桔子，甜橙，葡萄等等。

肠胃不好的人在吃水果之前，要用温开水浸10分钟左右。这样吃下去会感觉舒服点。尤其要注意的是：肠胃不好的人一定要在饭后半小时后再吃水果，而且一定要细嚼慢咽!