养生养老周刊未来的单身及空巢人士特别是女
2024-04-28 来源：罗兰资讯
未来的单身及空巢人士
，有没有做独自养老的考虑？50岁的俞姐，30多岁就和老公因性格不合离了婚，婚后没有再嫁，含辛茹苦把儿子抚养大，结了婚。本以为功德圆满，谁想到儿子儿媳对她很不孝。我们不讨论孰是孰非，总之俞姐伤心地离开了家乡，离家千里做生意，并决意和相同命运的姐妹们组成联盟，共同养老。
44岁的王女士单身未婚，和大哥一起照顾年迈的爸妈，让父母得以安养天年。但未来，谁来为自己做这些事情呢？
随着社会环境的变化，以及人们越来越追求个人自由，导致单身人口越来越多。根据调查统计，有相当多比例的即将步入老年的中年人，因为从未结婚、离婚、丧偶等原因，处于单身。
另外，还有相当多的无子女家庭（没有生育子女或者失去子女），以及将来子女不能陪伴在身边的人，将面临孤立无援的困境。因为女性平均寿命较长，将会面临更长时期的独老处境。
当身强力壮、行动自如、经济无忧时，对于单身或空巢的人士来说都没有任何问题，但是人总有意外和生病需要别人照顾的时候，难免有晚年生活不能自理，甚至有处于昏迷不省人事的阶段。
一位50多岁的女士住院做了手术，除了一两位朋友来探访外，没有人关心她的情况。
一对无子女的夫妻提出法律上的问题：他们没有小孩，家人和朋友也大半已经过世，身后留下的财产，应该怎么处理？
养老院是怎样的去处？
大部分养老院只是提供一个看护的场所，落后的管理毫无温情可言，更糟糕的情况甚至吃饱饭都是问题，进入养老院形同坐以待毙。
高级的医养结合的老年社区看上去很美，目的也是盯紧老人的口袋，高昂的花费一般人根本承受不起。而且远离了熟悉的邻里关系，置身于陌生的环境，孤独感非常强烈。同时管理者为了减少责任，会对入住者采取一些限制措施。所以，养老院对很多人来说，只适合人生最后的阶段。
那么，平时怎么办呢？参加互爱互助社群是一个不错的选择。
什么是互爱互助社群？
互爱互助社群以线上连结为纽带，把不同城市以及同一城市不同社区的人联合起来，在线上讨论问题和困惑，分享经验和快乐或者悲伤，寻求答案和指导，也可能只是简单的分享当天发生的事情。在同城交通便利的情况下，可以进行线下的聚会，开展各种健康、情感交流、学习培训、文化娱乐等活动，提高工作、生活和人际交往技能，还能在事业或者生意机会上互相帮助。互爱互助充分利用国家的居家养老政策，成员居住在自己的家里，也可以几家相互结合
，住到一个人的家里，把空出来的房子用于出租，租金共同分配。比如2-3个家庭可以搬入一家处于一楼或者电梯的住宅，每人一个房间，其他人的房子用于出租。居住的地方，最好是附近有公交地铁超市农贸市场等交通生活便利的地方。感情亲密、相处和谐的同性或者异性成员，可以自由结合成小组，根据协商共同吃饭、锻炼或者娱乐，一切都根据自己需要，自由选择加入或者退出。住在临近的互助成员不但生活上互相关照，而且在身体健康和疾病照顾上互相尽力，每天打电话或者上门问候查看，生病住院时能够探望照顾。人不可能同时病倒，几个人照顾一个病人也能胜任。同城不同的小组之间，可以互通有无，联合行动，一个小组的成员去帮助其他小组的成员。不同城市的互助成员之间，也能互相交流，友好往来，就像一个友爱的大家庭。一个人就是另一个人的镜子，你怎么对待别人，别人就怎么对待你。参加这样的互助小组，需要的是爱人与被爱，懂得感恩、包容与奉献，如果斤斤计较，自私自利，那么可能不会受到别人的欢迎。未来计划和子女共同生活的人，也可以参加进来，可以尽量不麻烦自己的孩子，充分发挥自己的余热。
互爱互助社群和目前老年团体协会的区别目前社会上有为数不少的老年团体，主要方式是协会的高层专人组织
，动员成员去参与，一般都是一些活动或者讲座等，缺少的是成员之间的互动交流互相帮助，活动结束后各回各地。互爱互助强调的是每一个成员的主动参与，共同组织，民主协商，充分体现了每一个个体的主动作用。因为互助需要照顾到每一个个人，也需要每一个人的参与，不像其他老年团体一样，除了少数领导者和参与者，大部分都是观众。
一个人的未来，你准备好了吗？如果你也正计划一个人的未来生活，以下几个问题考虑好了吗？
1.社群：发生事情时，附近是否有朋友、邻居可以帮助你？你有办法搬到亲人、朋友所在的社区吗？
2.资源：自家附近是否有老人中心、健康中心等设施，让你能深度参与社区的活动、建立老后的人际网络？
3.健康：你能够照料自己的饮食、体能状况，维持良好的生活自理能力到什么阶段？
4.医疗：当你生病需要住院治疗时，有没有可以照顾你，在你没有任何家属在身旁能替你做医疗决定的人？
对于未来，你有什么样的规划呢？
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互助的原理是什么呢？通俗地说互爱互助就是抱团取暖，每个人都需要得到帮助，同时也有助人的爱心与意愿。你想学，有人能教;你有烦恼，有人愿意倾听;你有困惑，有人愿意开导;你无助时，有人向你伸出手拉一把。反之亦然。
不论工作，还是人际关系，婚姻感情，身体健康，特别是未来的老年生活，各方面的困惑都需要互相帮助。真正的互助，一般限于家庭亲戚朋友之间，范围有限，有时一个人出了问题，别的成员爱莫能助，如果有更大范围、更高程度的互助，那就更好了。
互助听上去很美，但人与人相处，难免产生矛盾，一家人尚且如此，何况朋友之间？所以需要修行自己的心态和价值观，在被爱与爱人、舍与得、放飞自我与克己复礼等等矛盾之间找到平衡，在满足原始欲望与探索内在智慧之间找到平衡，体验内心的宁静与喜悦。
你对互爱互助感兴趣吗？我是在广州工作的一名健康管理师，曾任某省会报刊养生养老周刊主编，长期关注身体健康、幸福心态与养老问题，交流生活修行及互爱互助！
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