宝宝贪吃零食怎么办？

宝宝贪吃零食怎么办？

零食之所以叫做零食，就是因为他是在平时吃饭的基础上，补充的零散的，或者是闲来无事用来消遣的食品，主要以味道好来博得喜爱，正因为此，备受没有营养观念的孩子和女孩子喜欢，导致的问题也是多方面的，除了营养补充不到位以外，还有就是有许多零食本身也是有害的。

那么到底该不该给宝宝吃零食？吃多少合适？如果宝宝迷上零食又该怎么办？有关零食的问题，我们一一为您解答。首先给大家看一个案例。

有个叫贝贝的小朋友，他可喜欢家里的那只漂亮的大糖果罐了，尤其是里面那些看上去花花绿绿、闻上去香喷喷、听上去脆嘣嘣的零食对他诱惑太大了。每天，他只要发现妈妈不能陪他而要去忙家务的时候，贝贝就会乘机向妈妈提出吃零食的要求，因为他知道每逢此时妈妈准会答应他的要求。于是，贝贝和零食由此交上了“朋友”。

久而久之，贝贝由于摄入了过多的糖分和油脂，变得越来越胖了。

宝宝为何喜欢吃零食

香甜的零食一定是孩子最爱。但从经验而言，家里越是管得严，孩子对有些“垃圾食品”的瘾也就越大。相反，那些家里比较民主且宽松，尤其是亲子关系比较好的，孩子反而不会那么留恋零食。

进食也被认为是一种精神慰藉。很多成年人在烦躁或者郁闷的时候，也会从食物中寻求安抚。食品对于孩子来说，精神作用更不容忽视。父母和孩子相处的时间和质量度比较高，孩子从父母那里得到充足的关怀和支持，他就不需要额外的物质安慰。相反，如果父母忽略孩子，或者不能平等地对待孩子，儿童的心灵受到压抑，不能从大人那里得到理解和安抚，则会转向物质。

除了玩具之外，最直接的慰藉物就是零食。凡是零食成瘾的孩子，多半与父母的关系出了问题。然而，零食的局限性在于，它仅仅能给孩子暂时的心理慰藉和口福的满足，他永远也无法替代父母的真情关注，永远不能带来真正的心灵满足。

宝宝迷恋零食怎么办

其实，零食和孩子并不是敌人。带孩子出去玩，游园或爬山，零食是妈妈包中不可缺少的食品。重要的是，要分辨什么食品是健康的，哪些是“垃圾食品”。当然，孩子偶尔吃几口非健康食品，父母也不必过于焦虑。因为那一点分量并不足以给孩子带来危害。如果父母越是处心积虑地不让孩子接触，那些东西对孩子的吸引力也就越大。

培养孩子良好的进餐习惯，坚持进餐规矩，该吃饭的时候必须坐在餐桌前认真吃饭，不能边吃边玩，以及饭前不可吃零食等；向孩子平和地讲解“垃圾食品”的害处，不要欺骗孩子，或是编造谎话骗孩子。即使孩子还不理解健康方面的原理，也要用温和的态度让他感觉你是替他着想，从而乐意服从你。

对于3岁左右的孩子，可以每周带他去超市，规定一个钱数(10元或20元)，让他在这个范围里挑几样零食。

那么之前的问题就可以解答了，我们给孩子吃零食是可以的，但是要适量，不能多到代替了正餐，另外为了不让孩子迷恋零食，我们不能坚决的杜绝，要给孩子把好关，及时零食没有什么太多益处，也不能让零食有害处。越是不给孩子吃零食，他对零食的渴望就越强，因为他总会看到别的孩子吃零食的。或许偷偷的把钱全部买了垃圾食品也说不定，因为孩子的零花钱买健康食品可买不了多少哦。

又是英国人做的统计，英国人总是爱做一些统计，贴近生活，但又没什么大用，有概率，没依据，是这种统计的特点，不过既然情况存在，那就说明有些道理，不管有没有依据。不影响我们看看。这次英国科学家统计的是，生男生女与产妇怀孕前后吃食物的关系。

他们对英国740名初孕妇女进行了调查，请他们提供受孕前以及受孕初期的饮食记录。结果发现，在受孕期间日常摄取热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。研究还发现，每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只有43%。

领导这项研究的埃克塞特大学哺乳生物学教授菲昂纳·马休斯说：“我们第一次发现了孕妇的饮食与宝宝的性别之间存在明显的联系。”该教授还说，孕妇多吃香蕉和含钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养含量较高的食品，生男孩的机会较大，而以前有人所说的喝牛奶导致生女孩的说法并未得到证实，相反，多食用含钙的食品，会增加生男孩的机会。

另外，根据研究，食物的酸碱性也会影响生男生女。

根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率。想要怀男孩，女性平时要多吃碱性食物，男性要摄取均衡饮食;想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，但也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均摄取均衡饮食即可。

酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。

碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。

若是不影响身体，年轻夫妻们倒是可以尝试一下这个饮食的方法，将吃的早餐，谷物，以及食物的酸碱性做一个调整，看看能否提高孩子某种性别的几率，不过建议家长的是，做是可以照做的，但是不要影响了饮食规律，另外不管结果怎么样。也不能抱怨。否则会影响家长对待孩子的态度。

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