用意不用力老年人练太极拳的四大注意事项太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的每一个动作...更多>>

最有效的减腿方法是什么一、减腿最有效的方法一：腿部整体肥胖腿部整体粗：既然腿部整体比上身粗壮，那么不管多余的是肌肉还是脂肪，通常都是因为下身营养吸收比上身好造成...更多>>

跑步有哪些好处与坏处 跑步会把腿变粗吗一、跑步有坏处吗任何材料在长期受力的情况下都会磨损。铝合金、螺纹钢、混凝土，包括组成膝盖的骨骼、半月板、韧带和肌肉也不能例外...更多>>

太极松腰简单三法腰身灵活腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致，从...更多>>

什么是热身运动 热身步骤有哪些一、热身运动概念热身运动，是某些全身活动的组合;在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的...更多>>

世界上潜水最深的动物：抹香鲸有“海中霸王”的抹香鲸，可以称呼的是动物界的潜水冠军，它们能屏气法潜入水下可达1小时之久，最大潜水深度达2200米，而且出入自如。抹香鲸是齿...更多>>

世界十大名画，让我们一起来为艺术呐喊！经过了无数的岁月，历史上出现过很多艺术家，他们有的名垂千史，有的让后世人记住他的名字，他们让他们的艺术永恒的留在了世界。他...更多>>

为什么古人结婚要带红盖头？红盖头的来历和传说在影视中，古代女子出嫁总会有这样一番场景：女子饰上凤冠霞帔，蒙上红布盖头，男子鸣炮奏乐，发轿迎亲。洞房花烛夜，新郞上...更多>>

日本神话中开天辟地的七代神祇：神世七代在创造天地时，这时出现的神叫国常立神，意思是出现土地时的地上之神。其次出现丰云野神，表示天与地、地与海还无法区别时所出现的...更多>>

苏中七战七捷：粟裕大将带领3万华野部队对付12万国军哪里好消灭敌人就在哪里打仗，什么时候好消灭敌人就在什么时候打仗，哪部分敌人好消灭就消灭哪部分敌人，什么战法有效就...更多>>